台灣對於褪黑激素販售的法規限制相對嚴格
褪黑激素是一種由腦下垂體分泌的激素，它對調節人體生理節律和睡眠具有關鍵作用。褪黑激素的補充劑在一些國家被廣泛使用，以幫助人們調整其睡眠節律。然而，不同國家對褪黑激素的販售和使用有不同的法規限制。在歐美均為常見的幫助睡眠保健食品。但在台灣，褪黑激素台灣屬於藥品，並不能在台灣本地的藥妝店及網路販售。
褪黑激素台灣衛生福利部的說明
根據台灣衛生福利部官網的說明，於85年10月15日公告「標示含melatonin（褪黑激素）」之產品應以藥品管理後，迄今國內並無任何合法取得藥品許可證之melatonin產品。牛、羊、豬松果腺或松果體乾燥粉末中含有極微量之melatonin，其melatonin含量應在20p.p.m.以下。動物松果腺或松果體乾燥粉末得作為食品原料。食品藥物管理局再次提醒，未經核准擅自製造或輸入藥品者，依違反藥事法第20條及82 條規定，處10年以下有期徒刑，得併科新臺幣1000萬元以下罰金；販賣未經核准之藥品者，依違反藥事法第83 條規定，處7年以下有期徒刑，得併科新臺幣500萬元以下罰金，另依據藥事法第69條之規定，非藥物不得為醫療效能之宣稱或標示，違反規定得依藥事法第91條規定處新台幣60萬元以上2500萬元以下罰鍰。
在台灣可以從海外購買褪黑激素自用嗎?
雖然不能販售，可是如果以自用為目的，則是可以持有的，並沒有法律上的問題。持有的數量方面，從海外帶回入關或是從海外網站訂購的保健食品，以完整包裝來計算數量，無論是哪一種包裝（瓶、盒、罐、條、支）都算是 1 個單位，至多 12 單位，合計最高 36 單位。目前的法規來說，並沒有限制每瓶粒數。例如一瓶 120 粒裝的褪黑激素，一次一件包裹或行李裡可以裝 12 瓶，另外可以裝其他不同的保健食品，每種最多也是 12 瓶，包裹或行李裡可以最多共計 36 瓶。
褪黑激素從海外購買自用的方式
如果您希望在台灣合法地購買褪黑激素保健品，最好直接從褪黑激素被合法認可的國家購買，例如美國或香港。在這些地區，褪黑激素被視為一般保健品，您可以在許多藥妝店輕鬆找到。
然而，並不是所有國家都能合法購買褪黑激素。除了台灣外，英國、歐盟、日本、澳洲和加拿大等國家也將褪黑激素列為藥品，因此無法在一般藥妝店購得。除了親自出國購買帶回台灣，目前也可以通過網站直接訂購並寄送到台灣。要購買的話我們推薦SK22美國保健食品。他們前身活力UP網從2004年經營，已經在網站建立起良好的信譽評價。怕麻煩的話我們自己也提供褪黑激素的販售（按此到我們購物區），商品由美國寄出並提供包郵和清關服務。注意一次僅可訂購每種品項最多12瓶，避免包裹過海關時被抽查造成不必要的麻煩。另外多叮嚀一句，由於褪黑激素在台灣屬於藥品，因此民眾從國外買回來的時候只能自己使用不能轉售，否則將會違反藥事法哦。
褪黑激素在調整睡眠節律和治療失眠等方面有一定的應用價值，但應該在醫師的建議下合理使用，遵循台灣的相關法規。對於那些有興趣使用褪黑激素的人來說，與醫療專業人員討論其使用和適當劑量是非常重要的。
參考資料: