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學術研究

你需要睡多久,才能降低第二型糖尿病風險?最新研究解析

DR MELATONIN, 2026 年 3 月 4 日2026 年 3 月 4 日

科學家最新研究指出,最佳睡眠時…

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學術研究

飲食中的褪黑激素,可能同時影響體重與情緒?最新研究揭示關鍵線索

DR MELATONIN, 2026 年 1 月 31 日2026 年 1 月 31 日

你每天吃的食物,是否可能幫助對…

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簡介

色胺酸不只是讓你睡得好 — 它對大腦健康非常重要

DR MELATONIN, 2026 年 1 月 19 日2026 年 1 月 19 日

🌟 色胺酸(Tryptopha…

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學術研究

睡前別滑手機!美國研究證實:多看 8 分鐘,可能偷走 1 小時睡眠

DR MELATONIN, 2026 年 1 月 13 日2026 年 1 月 13 日

「再滑 5 分鐘就睡」──這句…

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報導新聞

長期使用褪黑激素與較高心臟風險之間的關聯值得引起重視

DR MELATONIN, 2025 年 11 月 13 日2025 年 11 月 13 日

作者:Carly Cassel…

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簡介

服用褪黑激素注意事項: 褪黑激素與多種藥物和物質產生交互作用

DR MELATONIN, 2025 年 5 月 4 日2025 年 5 月 4 日

褪黑激素(Melatonin)…

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學術研究

兒童服用褪黑激素補充劑是否安全?

DR MELATONIN, 2025 年 5 月 4 日2025 年 5 月 4 日

越來越多的家長會給孩子服用褪黑…

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報導新聞

矽谷人工作壓力大 年輕人爆買褪黑激素

DR MELATONIN, 2025 年 5 月 4 日2025 年 5 月 4 日

夜晚的矽谷,三位年輕男女在超市…

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學術研究

褪黑激素補充劑能逆轉睡眠不足導致的DNA損傷嗎?

DR MELATONIN, 2025 年 3 月 16 日2025 年 3 月 16 日

睡眠不足可能導致DNA損傷,進…

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簡介

為什麼台灣禁止褪黑激素?

DR MELATONIN, 2025 年 1 月 27 日2025 年 1 月 27 日

台灣禁止褪黑激素的原因主要涉及…

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