學術研究 飲食中的褪黑激素，可能同時影響體重與情緒？最新研究揭示關鍵線索 DR MELATONIN, 2026 年 1 月 31 日2026 年 1 月 31 日 你每天吃的食物，是否可能幫助對… 閱讀全文..
學術研究 睡前別滑手機！美國研究證實：多看 8 分鐘，可能偷走 1 小時睡眠 DR MELATONIN, 2026 年 1 月 13 日2026 年 1 月 13 日 「再滑 5 分鐘就睡」──這句… 閱讀全文..
學術研究 褪黑激素與原發性及次發性睡眠障礙的研究 DR MELATONIN, 2024 年 5 月 21 日2025 年 1 月 27 日 褪黑激素對原發性睡眠障礙和次發性睡眠障礙的效果評估 閱讀全文..
學術研究 褪黑激素：不要叫我安眠藥，我是抗氧化物 DR MELATONIN, 2024 年 4 月 23 日2025 年 1 月 27 日 褪黑素在改善睡眠中作用有限，但褪黑素是抗氧物，除了自身的抗氧化能力之外，也可以通過不同細胞內外的褪黑素受體，提升細胞內包括穀胱甘肽和其他抗氧化酶的活動水準，放大其抗氧化作用。 閱讀全文..
